Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это образ жизни человека, который направлен на сохранение здоровья, укрепление человеческого организма в целом и профилактику болезней.
По оценкам Всемирной организации здравоохранения, здоровье большинства людей зависит на:
- 50—55 % от образа жизни,
- 20 % — от окружающей его среды,
- 18—20 % — от генетических предпосылок,
- и только на 8—10 % — от здравоохранения.
Структурными элементами здорового образа жизни являются:
- отказ от наркотиков и алкоголя,
- отказ от курения,
- здоровое питание,
- движение,
- позитивное мышление,
- личная гигиена,
- благоприятная среда обитания.
Узнать больше о празднике, который празднуют 2 июня – Дне здорового питания и отказа от излишеств в еде, можно здесь.
Дорогие читатели моего блога!
Я всегда с интересом читаю ваши комментарии к моим статьям. Если какая-то статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это позволит сделать блог более полезным и интересным.
Буду благодарна вам, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей ниже и поделитесь полезной информацией со своими друзьями.
И не забудьте понравившуюся вам статью добавить в закладки.
С теплотой и заботой о вас, Людмила Разумова.
