fbpx
Меню Рубрики

Развитие ребенка: детская йога вместо физкультуры

детская йога

Не меньше, чем взрослые, сегодня перегружены ребятишки. «Большая жизнь» подвергает детей стрессам. Напряженность детского графика приводит к усталости, раздражительности и приступам агрессии.

Детская йога

Родители стремятся записать своих малышей в огромное количество кружков и секций. Ребенок, уставший в школе, вынужден затрачивать энергию еще и на внеклассные занятия. Причем у него совершенно не остается времени на физические нагрузки. А ведь именно спорт и физкультура закладывают основы здоровья ребенка.

Кто-то скажет, что уроков физкультуры в школе вполне достаточно. Но зачастую, школьники настолько проникаются неприязнью к таким урокам, что начинают активно их прогуливать.

Настоящим спасением для родителей может стать йога. Занятия йогой компенсируют недостаток движения в жизни ребенка. Она расслабляет детей, насыщая энергией каждую клеточку детского организма. Кроме того, йога способна выправить осанку школьника.

Секрет йоги в том, что она помогает школьнику восстанавливать равновесие, повышает выносливость и улучшает усвоение информации. Конечно, этого можно добиться и традиционными упражнениями, но именно йога привлекает внимание своей новизной и популярностью.

йога детская

Детские занятия йогой

Дошкольники тоже могут заниматься йогой. Им подойдут несложные дыхательные упражнения и некоторые позы. Но детям восьми лет рекомендуется преподавать пранаямы, то есть специальные дыхательные гимнастики. А асаны, то есть дыхательные методики, должны строго соответствовать возрасту ребенка. Даже самые маленькие дети могут получать удовольствие от йоги, если проводить занятия с ними в игровой форме.

Освоение ребенком асан происходит постепенно, улучшаясь с каждым новым занятием. Ни в коем случае не торопите ребенка в этом процессе. Следите за плавностью выполнения асан, не допускайте резких движений и нарушения дыхания.

С помощью асан ребенок развивается душой и телом. К тому же дети свободно общаются на занятиях по йоге. Они знакомятся, начинают дружить и часто преодолевают природную застенчивость. Не менее важен и процесс избавления ребенка от накопившегося стресса.

Йога поможет снять тревогу и напряжение, улучшит внимательность ребенка и его физическую выносливость. Регулярные занятия йогой вырабатывают у детей внутреннюю уверенность в себе и нормализует процесс засыпания.

С каждым годом болезненность детей повышается, заставляя родителей внимательнее относиться к здоровью малышей. Активные меры должны приниматься мамами и папами, желающими привить ребенку интерес к спорту и физкультуре. А для этого нужно заниматься вместе с ребенком: ходить на йогу, записаться на фитнес, посещать бассейн.

С наилучшими пожеланиями, Людмила Разумова

Приглашаю почитать похожие статьи на моем блоге:

Дети и родители в одной комнате. Плюсы и минусы

Обеспечиваем комфорт и безопасность малыша дома

Энтомофобия. Что делать, если ребенок боится насекомых?

Поделитесь с друзьями

Дорогие читатели моего блога!

Я всегда с интересом читаю ваши комментарии к моим статьям. Если какая-то статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это позволит сделать блог более полезным и интересным.

Буду благодарна вам, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей ниже и поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

И не забудьте понравившуюся вам статью добавить в закладки.

С теплотой и заботой о вас, Людмила Разумова.

ПОДПИШИТЕСЬ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

Я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Комментарии

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.