fbpx
Меню Рубрики

Какие самые жирные продукты для детей?

жирные продукты

И эта тенденция, без сомнения, во многом зависит от того, что они и подростки едят, и в результате они имеют избыточный вес и/или ожирение с первых десятилетий. Являются ли безалкогольные напитки, которые наносят ущерб? Виноваты ли обработанные продукты? Есть ли какой-нибудь набор «популярных» продуктов, которые родители должны прекратить давать своим детям, по крайней мере, с частотой, которую они делают сейчас?

Вредные продукты для детей

Чтобы найти ответ, исследователи из Национального университета Дьюка в Сингапуре тщательно проанализировали продукты, которые часто встречающиеся в привычках питания детей с избыточным весом и ожирением. Используя более раннее большое исследование, проведенное в Англии в 1990-х годах, в котором были записаны рацион и индекс массы тела (ИМТ) около 4500 детей, они изучили, что именно ели дети, и наблюдали за изменением массы тела в течение трехлетнего периода.

Исследователи отметили некоторые общие моменты в продуктах, потребляемых детьми с избыточным весом. Эти продукты были:

  1. Высококалорийные продукты , которые не являются «полноценными». Это «энергоемкие» продукты, которые содержат много калорий, но не являются особенно питательными и, следовательно, имеют тенденцию потребляться в больших количествах. В картофельных чипсах (высокая калорийность , но с низким содержанием питательных веществ) были связаны с более высокой массой тела, но не верны для «простого» картофеля.
  2. Пища с большим количеством добавленных сахаров. Сахарные напитки (например, безалкогольные ) представляют собой особую проблему, поскольку напитки, как правило, не наполнены. Таким образом, мозг не записывает, что вы потребили достаточно калорий и что вы полны.
  3. Продукты с высоким гликемическим индексом . Это приводит к повышению уровня сахара в крови и инсулина, что может привести к повышению аппетита.
  4. Пища с небольшим количеством клетчатки . Обработанные семена и зерна (и продукты, приготовленные с ними) содержат мало клетчатки и не очень питательны. Как правило, волокна замедляют пищеварение, что заставляет вас чувствовать, что вы быстрее наполняетесь, что, в свою очередь, заставляет вас есть меньше.

С наилучшими пожеланиями, Людмила Разумова

Приглашаю почитать похожие статьи на моем блоге:

Режим сна для вашего ребенка

Как правильно подобрать посуду для малыша?

Бережем ребенка от простуды

Какие сладости можно детям?

Видео на тему “18 вредных продуктов, которыми мы часто кормим своих детей” ниже.

Поделитесь с друзьями

Дорогие читатели моего блога!

Я всегда с интересом читаю ваши комментарии к моим статьям. Если какая-то статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это позволит сделать блог более полезным и интересным.

Буду благодарна вам, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей ниже и поделитесь полезной информацией со своими друзьями.

И не забудьте понравившуюся вам статью добавить в закладки.

С теплотой и заботой о вас, Людмила Разумова.

ПОДПИШИТЕСЬ НА САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ СТАТЬИ

Я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_bye.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_good.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_negative.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_scratch.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wacko.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yahoo.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cool.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_heart.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_rose.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_smile.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_whistle3.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_yes.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_cry.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_mail.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_sad.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_unsure.gif 
http://my-safety.ru/wp-content/plugins/wp-monalisa/icons/wpml_wink.gif 
 

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.