Время экзаменов часто общим семейным испытанием. На ребенка наваливается усталость и одолевают страхи, мама сходит с ума, а отец занимается раздачей советов, которые трудно выполнимы в реальности… Представляем вашему вниманию советы психолога, который расскажет о том, как сдать экзамен на отлично и пережить это трудное время.
Как сдать экзамен на отлично: важные основы
Прекратить паниковать!
За некоторое время до экзаменационных испытаний школьника лучше оставить в покое. Отстаньте от него с дерганьем каждые 15 минут. Не надо бесконечно спрашивать насколько он готов и заставлять что-то подучить. Уберите сомнения в его успехи и прекратите шпионить за тем, чем дите занимается в своем углу. Не нужно любой ценой впихивать в ребенка максимум знаний, а лучше принять меры к снижению уровня стресса, который он испытывает.
Он не занимается!
Иногда дети действительно не осознают всей серьезности предстоящих экзаменов и откровенно игнорируют нормальную подготовку. Причин такого поведения бывает несколько:
Отсутствие мотивации. У ребенка нет ощущения важности этого процесса. Ваша задача помочь ему. Проведите беседу о будущем – кем он хочет стать после окончания школы. Поведайте о своих экзаменационных конфузах и студенческих временах. Отличным вариантом будет пройти тесты по профориентации под руководством школьного психолога. Это очень простые и наглядные способы объяснить своему отпрыску, зачем надо сдавать «эти противные экзамены».
Страх. Школьник может очень бояться большого объема материала. «Столько всего нужно заучить, – думает он, – что мне все равно не справиться». И начинает отвлекаться от пугающей мыслемешалки, занимаясь всякой ерундой, лишь бы не учебой. Вы должны осознавать, что страх сдачи экзаменов бывает настолько велик, что у ребенка случается паралич воли. Подбодрите его и попытайтесь придать ему уверенности: выясните какие темы он отлично знает и «проэкзаменуйте» его. Пусть ощутит себя победителем.
Самоуверенность. Ребенок абсолютно уверен в своих силах и не считает нужным дополнительно готовиться к экзаменам. Возможно, это действительно так, а вы просто сомневаетесь в его силах. Проконсультируйтесь на эту тему в школе. Беседа с педагогом поможет вам развеять сомнения и успокоиться.
Правильная подготовка
- Наводим порядок на рабочем столе: убираем все отвлекающие предметы и оставляем только необходимый минимум. Учебники, тетради, ручка и компьютер при необходимости – ничего лишнего.
- Соблюдение режима учеба-отдых: 45 минут учимся/15 минут отдыхаем. При таком чередовании продолжительнее будет концентрация и лучше работоспособность. Необходимо устраивать периодическое проветривание комнаты, где ребенок занимается. В духоте продуктивность занятий падает.
- Составляем план подготовки. По мнению специалистов лучше учить материал не четко по ответам, а всю тему целиком. Сперва один смысловой кусок, потом следующий и так далее. При таком методе информация запоминается гораздо быстрее и основательнее. Разбивка каждой темы на небольшие подпункты поможет лучше запоминать факты и даты.
- Подробное конспектирование материала, также можно составить шпаргалки. Это помогает лучше усвоить конспект.
- Не жертвовать сном. Во время экзаменов очень важно соблюдать режим. Подъем и отход ребенка ко сну лучше сделать в одно и то же время. Это помогает снизить загруженность нервной системы.
- День до экзамена лучше освободить от занятий и весь целиком посвятить отдыху.
Фишки для удачной сдачи экзаменов
- Не требуйте высокие баллы. Оценки не могут на сто процентов объективно отражать способности и усердие ребенка. Ни к чему сравнивать свое чадо со сверстниками, достигшими больших успехов, особенно в процессе подготовки к экзаменам.
- «Сдашь – куплю новый телефон», «не сдашь – не едешь на море» – не самая лучшая форма мотивации. Шантажом вы вряд ли добьетесь хороших результатов в перспективе. А вот порадовать подарком успешно сдавшего экзамен ребенка или утешить провалившегося вполне можно.
- Растолкуйте наследнику, что ваша любовь не зависит от его школьных оценок. В случае провала поддержите его и предложите разные способы выхода из сложившейся ситуации. Для этого ведь и нужны родители.
Приглашаю почитать статью на блоге на тему “Формирование мотивации к обучению – 10 ошибок родителей”.
А теперь весёлое видео о системном администраторе президента.
Дорогие читатели моего блога!
Я всегда с интересом читаю ваши комментарии к моим статьям. Если какая-то статья вам понравилась, оставьте, пожалуйста, свой отзыв. Ваше мнение очень важно для меня. Это позволит сделать блог более полезным и интересным.
Буду благодарна вам, если вы скажете «Спасибо». Сделать это очень просто. Нажмите на кнопки социальных сетей ниже и поделитесь полезной информацией со своими друзьями.
И не забудьте понравившуюся вам статью добавить в закладки.
С теплотой и заботой о вас, Людмила Разумова.
